1 Ejercicio diario. El primero, es exactamente tal y como nos recomienda hacer el proverbio. Para mantener la mente sana hay que realizar ejercicio físico y viceversa, claro. Los estudios muestran que el ejercicio puede reducir el estres, la ansiedad, y la depresion, elevar los niveles de energia y de auto-confianza, mejorar la
Loque opino de la frase: En cuerpo sano, mente sana es que debería ser al contrario: En mente sana, cuerpo sano.. El poder de la mente. La mente y sobretodo lo que pensamos influye notoriamente en nuestro día a día: "Somos lo que pensamos". Los pensamientos pueden generar emociones y estas emociones que pueden ser positivas
1 Natación. Para muchos, la natación es el ejercicio más completo. De acuerdo con los expertos, practicar al menos 60 minutos de natación tres veces por semana mejora la flexibilidad, la resistencia cardiovascular, disminuye la concentración de lípidos en sangre y disminuye también la concentración de grasa magra en el cuerpo.Elejercicio mejora el cuerpo y la mente, porque incrementa la energía vital. Recuerda que tu alma no estará sana si tu cuerpo se siente débil. Al ejercitarnos, nuestro cerebro segrega endorfinas, la misma sustancia que segrega cuando estamos enamorados; come sano, toma abundante agua y elimina las toxinas. Ayuda a los demás.
Esimportante cuidar el cuerpo y la mente: alimentarnos bien, hacer actividades físicas al aire libre, pero también mantener una actitud positiva con la que enfrentar las dificultades que surgen. Así podremos mantener la salud en el tiempo y cumplir con lo que Juvenal recomendaba: “Mente sana en cuerpo sano”. El cuerpo sano es el producto de la mente sana" George Bernard Shaw. los músculos. 1. 2. los músculos. Y SU. ESTIRAMIENTO. 3. los músculos. y el. corazón. FRECUENCIA CARDÍACA. MOTOR DE LA FRECUENCIA CARDÍACA. y de la tensión arterial ¿Qué pasa cuando corremos? ¿Cómo medir la frecuencia cardíaca? ZUpQo9K.